Alter und Fahren

Sicherheitstipps und Warnzeichen für ältere Fahrer

Für viele von uns ist das Autofahren ein zentraler Aspekt für die Wahrung unserer Unabhängigkeit, wenn wir älter werden. Es ist jedoch normal, dass sich unsere fahrerischen Fähigkeiten mit zunehmendem Alter ändern. Durch die Reduzierung von Risikofaktoren und die Einbeziehung sicherer Fahrpraktiken können Sie möglicherweise noch lange in Ihren älteren Jahren sicher fahren. Selbst wenn Sie feststellen, dass Sie weniger fahren oder die Schlüssel abgeben müssen, bedeutet dies nicht das Ende Ihrer Unabhängigkeit. Die Suche nach alternativen Transportmitteln kann gesundheitliche und soziale Vorteile bieten sowie eine willkommene Abwechslung im Leben.

Wie beeinflusst das Alter Ihr Fahren?

Jeder altert anders, also gibt es keine willkürliche Unterbrechung, wann jemand aufhören sollte zu fahren. Ältere Erwachsene erhalten jedoch häufiger Verkehrszitate und Unfälle als jüngere Autofahrer. Was verursacht diese Steigerung? Wenn wir älter werden, können Faktoren wie Sehstörungen, Hörstörungen, verlangsamte motorische Reflexe und Verschlechterung des Gesundheitszustands zum Problem werden.

Das Altern führt in der Regel auch zu einer Verringerung der Kraft, der Koordination und der Flexibilität, was sich negativ auf Ihre Fähigkeit auswirken kann, ein Fahrzeug sicher zu steuern. Zum Beispiel:

  • Nackenschmerzen oder Steifheit können den Blick über die Schulter erschweren.
  • Beinschmerzen können es schwierig machen, Ihren Fuß vom Gas zum Bremspedal zu bewegen.
  • Verminderte Armkraft kann es schwierig machen, das Lenkrad schnell und effektiv zu drehen.
  • Ihre Reaktionszeiten können sich mit dem Alter verlangsamen.
  • Sie können die Fähigkeit verlieren, Ihre Aufmerksamkeit effektiv auf mehrere Aktivitäten aufzuteilen.

Sie haben vielleicht Ihr ganzes Leben getrieben und sind stolz auf Ihre Sicherheitsbilanz, aber wenn Sie älter werden, ist es wichtig, dass Sie erkennen, dass sich Ihre fahrerischen Fähigkeiten ändern können. Sie fühlen sich vielleicht schockiert oder überfordert, wenn Sie die Unabhängigkeit verlieren. Wenn Sie jedoch Ihren Geist für neue Möglichkeiten offen halten, können Sie auch ohne Auto einen aktiven, lebendigen und lohnenden Lebensstil pflegen. Sie können sogar andere Aspekte Ihrer Unabhängigkeit verlängern.

Sicherheitstipps für ältere Fahrer

Altern macht nicht automatisch der totale Verlust der Fahrfähigkeit. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um sicher weiter zu fahren, z. B. das Ändern Ihres Fahrzeugs, das Ändern der Fahrweise und die Behebung physischer Probleme, die das Fahren beeinträchtigen können.

Behalten Sie Ihre Gesundheit im Auge

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen sind wichtig, um Sie in der bestmöglichen Fahrweise zu halten.

Lassen Sie Ihre Augen jedes Jahr überprüfen. Stellen Sie sicher, dass die Korrekturlinsen aktuell sind. Halten Sie die Windschutzscheibe, die Spiegel und die Scheinwerfer sauber und erhöhen Sie die Helligkeit der Instrumententafel im Armaturenbrett.

Lassen Sie Ihre Anhörung jährlich überprüfen. Wenn Sie Hörgeräte benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie diese während der Fahrt tragen. Seien Sie jedoch beim Öffnen von Autofenstern vorsichtig, da Zugluft die Wirksamkeit eines Hörgeräts beeinträchtigen kann.

Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie Beschwerden oder Medikamente Ihre Fahrfähigkeit beeinflussen können. Wenn Sie beispielsweise ein Glaukom haben, können getönte Brillen die Blendung reduzieren.

Viel Schlaf bekommen. Genügend Schlaf ist wichtig für ein gutes Fahren. Stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die möglichen Auswirkungen von Schlafmedikationen auf Ihr Fahren.

Finden Sie das richtige Auto und alle Hilfsmittel, die Sie für ein sicheres Fahren benötigen

Bei Bedarf kann ein Ergotherapeut oder ein zertifizierter Facharzt für Fahrrehabilitation eine Ausrüstung vorschreiben, die das Lenken Ihres Autos oder das Bedienen der Fußpedale erleichtert. Andernfalls:

  • Wählen Sie ein Fahrzeug mit Automatikgetriebe, Servolenkung und Bremskraftverstärker.
  • Halten Sie Ihr Auto bei regelmäßigem Wartungsarbeiten in gutem Betriebszustand.
  • Stellen Sie sicher, dass Fenster und Scheinwerfer immer sauber sind.

Defensiv fahren

In diesen Tagen von Smartphones, GPS-Geräten, Hörbüchern und digitalen Musikplayern sind Fahrer noch mehr abgelenkt als früher. Dies bedeutet, dass Sie zusätzliche Schritte unternehmen müssen, um sicher zu fahren:

  • Lassen Sie ausreichend Platz für das Auto vor Ihnen.
  • Auf Kreuzungen besonders achten.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Verkehrsfluss konsistent fahren.
  • Vermeiden Sie Ablenkungen während der Fahrt, z. B. telefonieren, SMS schreiben oder eine Karte oder ein GPS abrufen.
  • Erlauben Sie einen ausreichenden Bremsweg. Denken Sie daran, wenn Sie Ihre Geschwindigkeit verdoppeln, beispielsweise von 30 Meilen pro Stunde auf 60 Meilen pro Stunde, wird Ihr Bremsweg nicht doppelt so lang, sondern viermal so weit, sogar wenn die Straße nass oder vereist ist.

Kenne deine Grenzen

Wenn Sie sich in einer Fahrsituation unwohl fühlen, vermeiden Sie es. Viele von uns fangen freiwillig an, Änderungen an unseren Fahrpraktiken vorzunehmen, wenn wir älter werden:

  • Nur bei Tageslicht zu fahren, wenn Sie nachts gut sehen, ist ein Problem.
  • Halten Sie sich von Autobahnen und Autobahnen fern, um schnellen Verkehr zu vermeiden.
  • Bei schlechtem Wetter nicht fahren (Regen, Gewitter, Schnee, Hagel, Eis).
  • Planen Sie die Route, bevor Sie losfahren, um sich sicherer zu fühlen und sich nicht zu verlaufen.

Hören Sie sich die Sorgen anderer an

Wenn Angehörige, Freunde oder andere Personen Bedenken hinsichtlich des Fahrens äußern, kann es an der Zeit sein, einen ehrlichen Blick auf Ihre fahrerischen Fähigkeiten zu werfen. Lassen Sie sich eine umfassende Fahrbewertung durch einen Ergotherapeuten durchführen. Bringen Sie Ihre fahrerischen Fähigkeiten durch einen Auffrischungskurs auf. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Fähigkeit, sicher zu fahren.

Eine professionelle Bewertung erhalten

Ein Ergotherapeut oder zertifizierter Fahrer-Rehabilitationsspezialist kann eine umfassende Bewertung der zum Fahren erforderlichen Fähigkeiten abgeben und Fahrzeugmodifikationen oder -werkzeuge empfehlen, um eine möglichst lange Autofahrt zu ermöglichen. Eine solche Bewertung kann auch dazu beitragen, Beschuldigungen aus der Familie zu verbreiten, indem sie eine neutrale Perspektive von Dritten bietet. Sie können Ihr medizinisches Behandlungsteam um eine Überweisung bitten oder die im Abschnitt Ressourcen aufgeführten Websites besuchen.

Warnzeichen für unsicheres Fahren

Anzeichen für unsicheres Fahren können manchmal allmählich auftreten, oder eine kürzlich erfolgte Gesundheitsveränderung kann Probleme verschlimmern. Auch wenn die einzelnen Warnzeichen geringfügig erscheinen, können sie zusammen ein erhebliches Risiko ergeben. Halten Sie ein Auge auf diese Zeichen:

  • Häufige geschlossene Anrufe (d. h. fast abstürzen), Beulen und Kratzer am Auto oder an Zäunen, Briefkästen, Garagentoren und Bordsteinen.
  • Erhöhte Zitate, Fahrscheine oder "Warnungen" von Verkehrs- oder Strafverfolgungsbehörden.
  • Probleme mit den Grundlagen des Fahrens B. plötzliche Spurwechsel vornehmen, auf andere Spuren driften und ohne Grund bremsen oder plötzlich beschleunigen. Andere Beispiele sind, dass der Blinker nicht verwendet wird oder dass das Signal eingeschaltet bleibt, ohne die Spur zu wechseln.
  • Sehschwäche als ob Sie keine Ampeln und Straßenschilder sehen oder näher und näher zu ihnen fahren müssen, um sie deutlich zu sehen.
  • Hörprobleme wie Notsirenen nicht hören oder Hupen hören.
  • Probleme mit dem Speicher einschließlich fehlender Exits, die früher zur zweiten Natur gehörten oder häufig verloren gingen. Während jeder gelegentlich Zeitraffer hat, ist es an der Zeit, bei einem zunehmenden Muster von einem Arzt untersucht zu werden.
  • Probleme mit Reflexen und Bewegungsbereich B. nicht schnell genug reagieren, wenn plötzlich oder schnell zurückgebremst werden muss, die Gas- und Bremspedale verwirrt werden, während der Fahrt nervös wird oder wenn man hinter dem Lenkrad schnell ärgert.

Wenn Sie die Schlüssel aufgeben müssen

Die Anpassung an das Leben ohne Auto kann zunächst eine Herausforderung sein. Es ist normal, frustriert, wütend oder reizbar zu sein. Sie können sich sogar schämen oder sich Sorgen machen, dass Sie Ihre Unabhängigkeit verlieren. Es erfordert jedoch viel Mut, das Fahren abzubrechen und die Sicherheit Ihrer selbst und anderer an erster Stelle zu setzen.

Sie können sogar feststellen, dass das Leben ohne Auto von Vorteil ist. Durch die Einsparung von Kosten für den PKW-Besitz können alternative Transportmittel wie Taxi oder Shuttleservice bezahlt werden. Mehr zu Fuß kann Ihre Gesundheit verbessern. Übung ist nicht nur gut für Ihren Körper, es kann auch dazu beitragen, Ihren Geist, Ihre Stimmung, Ihren Schlaf, Ihre Energie und Ihr Gedächtnis zu verbessern. Wenn Sie Fahrten von anderen akzeptieren, können Sie Ihren sozialen Kreis erweitern. Versuchen Sie, einem Freund oder Nachbarn Geld für Gas zu geben, oder tauschen Sie andere Aufgaben aus, z. B. eine Mahlzeit als Gegenleistung für die Fahrt eines Freundes. Sie können das Leben viel mehr genießen, wenn Sie es langsamer ohne den Stress des Autofahrens leben.

Je mehr Alternativen Sie zum Fahren haben, desto einfacher ist die Einstellung. Sie möchten sicherstellen, dass Sie nicht nur für wichtige Termine wie Arzttermine, sondern auch für soziale Besuche und für die Aufrechterhaltung Ihrer Hobbys und Interessen einsteigen können. Erkunden Sie die öffentlichen Verkehrsmittel, Fahrgemeinschaften, Community-Shuttles für Senioren und Taxis oder mobile App-Dienste wie Uber und Lyft.

Dies kann auch eine Zeit sein, um Ihre Wohnsituation zu bewerten. Wenn Sie sich in einem abgelegenen Gebiet mit wenigen Transportmöglichkeiten befinden, ziehen Sie in Betracht, in ein Gebiet mit mehr Optionen zu wechseln, oder prüfen Sie verschiedene Optionen für Senioren.

Wie man mit einem geliebten Menschen über unsicheres Fahren spricht

Die Fahrsicherheit kann für ältere Fahrer ein heikles Thema sein. Ein Führerschein bedeutet mehr als Autofahren; Es ist ein Symbol für Freiheit und Selbstversorgung.

Wenn Sie in der Lage sind, mit einem älteren Freund oder Familienmitglied über das Fahren zu sprechen, sollten Sie Folgendes beachten:

Sei höflich. Autofahren ist oft ein wesentlicher Bestandteil der Unabhängigkeit. Lassen Sie sich nicht einschüchtern oder zurückfallen, wenn Sie ein echtes Anliegen haben.

Nennen Sie konkrete Beispiele. Anstelle von Verallgemeinerungen wie „Sie können nicht mehr sicher fahren“, umreißen Sie bestimmte Bedenken, die Sie bemerkt haben. Zum Beispiel: „Es fällt Ihnen schwerer, Ihren Kopf zu drehen, als Sie es gewohnt sind“ oder „Sie haben bei den letzten Stoppschildern plötzlich dreimal gebremst, als wir das letzte Mal gefahren sind.“

Stärke in Zahlen finden. Wenn mehr als ein Familienmitglied oder ein enger Freund aufgefallen ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass er als nörgelnd betrachtet wird. Ein geliebter Mensch kann auch einer unparteiischen Partei zuhören, beispielsweise einem Arzt oder einem Fahrspezialisten.

Hilfe bei der Suche nach Alternativen. Die Person kann so an das Autofahren gewöhnt sein, dass sie niemals über Alternativen nachgedacht hat. Sie können konkrete Hilfestellungen anbieten, z. B. die Erkundung von Transportoptionen oder wenn möglich Fahrgeschäfte anbieten.

Verstehen Sie die Schwierigkeit des Übergangs. Ihr geliebter Mensch kann ein tiefes Gefühl des Verlusts erfahren, wenn er die Schlüssel aufgegeben hat, und wenn Sie nicht in der Lage sind zu fahren, kann dies zu Isolation und Depression führen. Versuchen Sie, so viel wie möglich beim Übergang zu helfen. Wenn es sicher ist, versuchen Sie, den Senior langsam aus dem Fahrbetrieb herauszunehmen, damit er Zeit hat, sich anzupassen. Zum Beispiel kann Ihre geliebte Person den Übergang beginnen, indem Sie nachts oder auf den Autobahnen nicht mehr fährt oder einen Shuttleservice zu bestimmten Terminen wie dem Arzt verwendet.

Wenn ein älterer Fahrer die Schlüssel nicht aufgibt

Manchmal muss ein älterer Fahrer daran gehindert werden, seine Einwände zu überfahren. Sie können einen anonymen Bericht an Ihren lokalen DMV oder Ihre Genehmigungsbehörde senden. Alternativ können Sie die Autoschlüssel der Person mitnehmen, das Auto verkaufen oder deaktivieren oder die örtliche Polizei zur Hilfe heranziehen.

Literatur-Empfehlungen

Rote Fahnen für medizinisch behindertes Fahren - medizinische Bedingungen, akute Ereignisse und Medikamente, die das Autofahren beeinflussen können. (National Highway Traffic Safety Organisation)

Wir müssen reden ... Familiengespräche mit älteren Fahrern (PDF) - Leitfaden für das Gespräch mit einem Senior über das Fahren (TheHartford.com)

Drivers 65 Plus: Überprüfen Sie Ihre Leistung (PDF) - Ein Quiz zur Selbsterkenntnis. (AAA)

Bevor Sie die Schlüssel aufgeben Erstellen Sie eine Roadmap für die Transportunabhängigkeit - (PDF) Praktische Tipps zur Verwendung verfügbarer Ressourcen. (Eldercare Locator)

Autoren: Robert Segal, M. A., Monika White, Ph.D., und Lawrence Robinson. Zuletzt aktualisiert: November 2018.

Schau das Video: Fahren im Alter - Puls vom 31. August 2015 (Januar 2020).

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