Suizidprävention

So helfen Sie jemandem, der selbstmörderisch ist und ein Leben rettet

Ein Selbstmörder kann nicht um Hilfe bitten, aber das bedeutet nicht, dass Hilfe nicht erwünscht ist. Menschen, die sich das Leben nehmen, wollen nicht sterben - sie wollen nur aufhören, weh zu tun. Suizidprävention beginnt damit, die Warnzeichen zu erkennen und ernst zu nehmen. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Freund oder ein Familienmitglied Suizid in Betracht zieht, haben Sie möglicherweise Angst, das Thema anzusprechen. Offen über Selbstmordgedanken und -gefühle zu sprechen, kann ein Leben retten.

Wenn Sie über Selbstmord nachdenken, lesen Sie bitte: Sind Sie selbstmörderisch? oder rufen Sie 1-800-273-TALK (8255) in den USA an! Um eine Selbstmord-Helpline außerhalb der USA zu finden, besuchen Sie IASP oder Suicide.org.

Selbstmord verstehen

Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation sterben jedes Jahr etwa 1 Million Menschen an Selbstmord. Was treibt so viele Menschen an, sich das Leben zu nehmen? Für diejenigen, die nicht unter Selbstmorddepression leiden und verzweifelt sind, ist es schwer zu verstehen, was so viele Menschen dazu bringt, sich das Leben zu nehmen. Ein Selbstmörder hat jedoch so starke Schmerzen, dass er oder sie keine andere Möglichkeit sieht.

Selbstmord ist ein verzweifelter Versuch, dem unerträglichen Leiden zu entkommen. Geblendet von Gefühlen der Selbstverachtung, Hoffnungslosigkeit und Isolation kann ein Selbstmörder keine Erleichterung finden, außer durch den Tod. Trotz ihres Verlangens, dass der Schmerz aufhört, sind die meisten Selbstmörder tief in Konflikt damit, dass sie ihr eigenes Leben beenden. Sie wünschten sich, es gäbe eine Alternative zum Selbstmord, aber sie können keine sehen.

Häufige Missverständnisse über Selbstmord
Mythos: Menschen, die über Selbstmord sprechen, werden das nicht wirklich tun.

Tatsache: Fast jeder, der Selbstmordversuche unternimmt, hat Hinweise oder Warnungen gegeben. Ignorieren Sie nicht einmal indirekte Hinweise auf Tod oder Selbstmord. Aussagen wie "Sie werden es bereuen, wenn ich weg bin", "Ich kann keinen Ausweg sehen" - egal wie beiläufig oder scherzhaft gesagt -, kann auf ernsthafte Selbstmordgedanken hinweisen.

Mythos: Jeder, der versucht, sich selbst zu töten, muss verrückt sein.

Tatsache: Die meisten Selbstmörder sind nicht psychotisch oder verrückt. Sie sind verärgert, traurig, niedergeschlagen oder verzweifelt, aber extreme Not und emotionaler Schmerz sind nicht unbedingt Anzeichen für eine psychische Erkrankung.

Mythos: Wenn eine Person entschlossen ist, sich selbst zu töten, wird sie nichts aufhalten.

Tatsache: Selbst der am stärksten deprimierte Mensch hat gemischte Gefühle über den Tod und schwankt bis zum letzten Moment zwischen dem Wunsch, zu leben und sterben zu wollen. Die meisten Selbstmörder wollen keinen Tod. Sie möchten, dass der Schmerz aufhört. Der Impuls, alles zu beenden, auch wenn es überwältigend ist, hält nicht ewig an.

Mythos: Menschen, die durch Selbstmord sterben, sind Menschen, die nicht bereit sind, Hilfe zu suchen.

Tatsache: Studien über Selbstmordopfer haben gezeigt, dass mehr als die Hälfte in den sechs Monaten vor ihrem Tod medizinische Hilfe in Anspruch genommen hatten.

Mythos: Wenn man über Selbstmord spricht, kann jemand die Idee haben.

Tatsache: Sie geben einer selbstmörderischen Person keine krankhaften Gedanken, wenn Sie über Selbstmord sprechen. Das Gegenteil ist wahr - das Thema Selbstmord anzusprechen und offen darüber zu diskutieren, ist eines der hilfreichsten Dinge, die Sie tun können.

Quelle: SAVE - Suicide Awareness Voices of Education

Warnzeichen für Selbstmord

Nimm selbstmörderische Gespräche oder Verhaltensweisen ernst. Es ist nicht nur ein Warnzeichen, dass die Person an Suizid denkt.Es ist ein Hilferuf.

Die meisten Selbstmörder geben Warnsignale oder Anzeichen ihrer Absichten aus. Der beste Weg, um Selbstmord zu verhindern, besteht darin, diese Warnzeichen zu erkennen und zu wissen, wie sie reagieren müssen, wenn Sie sie erkennen. Wenn Sie glauben, dass ein Freund oder ein Familienmitglied selbstmordgefährdet ist, können Sie eine Rolle bei der Suizidprävention spielen, indem Sie die Alternativen aufzeigen, zeigen, dass Sie sich interessieren, und einen Arzt oder Psychologen hinzuziehen.

Zu den wichtigsten Warnzeichen für Selbstmord gehören das Gespräch über Selbstmord oder Selbstbeschädigung, viel über Tod oder Sterben und das Auffinden von Dingen, die bei einem Selbstmordversuch verwendet werden könnten, wie Waffen und Drogen. Diese Signale sind noch gefährlicher, wenn die Person an einer Stimmungsstörung wie Depressionen oder bipolaren Störungen leidet, an Alkoholabhängigkeit leidet, zuvor einen Selbstmordversuch unternommen hat oder eine Familiengeschichte von Selbstmord vorliegt.

Ein subtileres, aber ebenso gefährliches Warnsignal für Selbstmord ist die Hoffnungslosigkeit. Studien haben gezeigt, dass Hoffnungslosigkeit ein starker Prädiktor für Selbstmord ist. Menschen, die sich hoffnungslos fühlen, sprechen von „unerträglichen“ Gefühlen, sagen eine düstere Zukunft voraus und behaupten, dass sie nichts erwarten können.

Zu anderen Warnzeichen, die auf einen Selbstmordgedanken hindeuten, gehören dramatische Stimmungsschwankungen oder plötzliche Persönlichkeitsveränderungen, wie z. B. das Wechseln von abgehender zu zurückgezogener oder benommener Haltung zu Rebellen. Ein Selbstmörder kann auch das Interesse an alltäglichen Aktivitäten verlieren, sein oder sein Äußeres vernachlässigen und große Veränderungen in den Ess- oder Schlafgewohnheiten zeigen.

Suizid-Warnzeichen sind:

Über Selbstmord reden - Jedes Gespräch über Selbstmord, Sterben oder Selbstbeschädigung wie "Ich wünschte, ich wäre nicht geboren worden", "Wenn ich Sie wiedersehen würde ..." und "Ich wäre besser dran."

Tödliche Mittel suchen - Suche nach Waffen, Pillen, Messern oder anderen Gegenständen, die bei einem Selbstmordversuch verwendet werden könnten.

Beschäftigung mit dem Tod - Ungewöhnlicher Fokus auf Tod, Sterben oder Gewalt. Gedichte oder Geschichten über den Tod schreiben.

Keine Hoffnung für die Zukunft - Gefühle von Hilflosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Gefangenschaft („Es gibt keinen Ausweg“). Der Glaube, dass die Dinge niemals besser werden oder sich ändern werden.

Selbsthass, Selbsthass - Gefühle von Wertlosigkeit, Schuld, Scham und Selbsthass. Sich wie eine Last fühlen („Ohne mich wäre jeder besser dran“).

Angelegenheiten in Ordnung bringen - Einen Willen ausmachen. Wertvoller Besitz weggeben. Vorkehrungen für Familienmitglieder treffen.

Verabschieden - Ungewöhnliche oder unerwartete Besuche oder Anrufe an Familie und Freunde. Verabschieden Sie sich von den Menschen, als würden sie nicht mehr gesehen.

Rückzug von anderen - Rückzug von Freunden und Familie. Zunehmende soziale Isolation Wunsch, alleine gelassen zu werden.

Selbstzerstörerisches Verhalten - Erhöhter Alkohol- oder Drogenkonsum, rücksichtsloses Fahren, unsicherer Sex. Ein unnötiges Risiko eingehen, als ob sie einen „Todeswunsch“ hätten.

Plötzliche Ruhe - Ein plötzliches Gefühl der Ruhe und des Glücks nach extremer Depression kann bedeuten, dass die Person die Entscheidung getroffen hat, einen Selbstmordversuch durchzuführen.

Suizidpräventionstipp 1: Sprechen Sie mit, wenn Sie sich Sorgen machen

Wenn Sie die Warnzeichen von Selbstmord bei jemandem entdecken, den Sie interessieren, fragen Sie sich vielleicht, ob es eine gute Idee ist, etwas zu sagen. Was ist, wenn du falsch liegst? Was ist, wenn die Person wütend wird? In solchen Situationen ist es natürlich, sich unwohl zu fühlen oder Angst zu haben. Wer aber von Selbstmord spricht oder andere Warnzeichen zeigt, braucht sofortige Hilfe - je früher, desto besser.

Mit Freunden oder Familienmitgliedern über ihre Selbstmordgedanken und -gefühle zu sprechen, kann für jeden äußerst schwierig sein. Wenn Sie sich jedoch nicht sicher sind, ob jemand Selbstmörder ist, fragen Sie am besten nach. Sie können eine Person nicht selbstmörderisch machen, indem Sie zeigen, dass Sie sich dafür interessieren. Wenn man einem Selbstmörder die Möglichkeit gibt, seine Gefühle auszudrücken, kann er sich von der Einsamkeit und den aufgestauten negativen Gefühlen erholen und einen Suizidversuch verhindern.

Möglichkeiten, ein Gespräch über Selbstmord zu beginnen:

"Ich habe mich in letzter Zeit Sorgen um dich gemacht."

"Kürzlich habe ich einige Unterschiede in dir festgestellt und mich gefragt, wie es dir geht."

„Ich wollte mit dir sprechen, weil du in letzter Zeit nicht wie du selbst erschienen bist.“

Fragen, die Sie stellen können:

"Wann hast du dich so gefühlt?"

"Ist etwas passiert, was dich dazu gebracht hat, dich so zu fühlen?"

"Wie kann ich Sie jetzt am besten unterstützen?"

"Haben Sie darüber nachgedacht, Hilfe zu bekommen?"

Was Sie sagen können, das hilft:

„Damit bist du nicht alleine. Ich bin für dich da."

"Sie glauben es vielleicht jetzt nicht, aber die Art, wie Sie sich fühlen, wird sich ändern."

"Ich kann vielleicht nicht genau verstehen, wie Sie sich fühlen, aber ich sorge mich um Sie und möchte helfen."

"Wenn Sie aufgeben wollen, sagen Sie sich, dass Sie nur noch einen Tag, eine Stunde, eine Minute warten müssen - was immer Sie schaffen."

Wenn Sie mit einer Selbstmordperson sprechen

Tun:

Sei du selbst. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie sich interessieren, dass sie nicht alleine ist. Die richtigen Worte sind oft unwichtig. Wenn Sie besorgt sind, wird Ihre Stimme und Ihr Verhalten dies zeigen.

Hör mal zu. Lassen Sie den Selbstmörder die Verzweiflung entladen, den Ärger ablassen. Egal wie negativ das Gespräch erscheint, die Tatsache, dass es stattfindet, ist ein positives Zeichen.

Sei mitfühlend, nicht wertend, geduldig, ruhig, akzeptierend. Ihr Freund oder Familienmitglied tut das Richtige, indem er über seine Gefühle spricht.

Hoffnung geben Versichern Sie der Person, dass Hilfe verfügbar ist und dass die Selbstmordgefühle vorübergehend sind. Lassen Sie die Person wissen, dass ihr Leben für Sie wichtig ist.

Nimm die Person ernst. Wenn die Person Dinge wie "Ich bin so deprimiert, ich kann nicht weitermachen" sagen, stellen Sie die Frage: "Haben Sie Selbstmordgedanken?" Sie bringen keine Ideen in ihren Kopf; Sie zeigen, dass Sie besorgt sind, dass Sie sie ernst nehmen und dass es OK ist, dass Sie ihren Schmerz mit Ihnen teilen.

Aber nicht

Streite mit dem Selbstmörder. Vermeiden Sie es, Dinge zu sagen wie: „Sie haben so viel zu leben“, „Ihr Selbstmord wird Ihrer Familie schaden“ oder „Schauen Sie auf die helle Seite.“

Schockiert handeln, Vortrag über den Wert des Lebens oder sagen, dass Selbstmord falsch ist.

Versprechen Sie Vertraulichkeit. Sich nicht zur Verschwiegenheit verpflichten. Ein Leben steht auf dem Spiel und Sie müssen möglicherweise mit einem Psychiater sprechen, um die Selbstmordgefährdung zu gewährleisten. Wenn Sie versprechen, Ihre Diskussionen geheim zu halten, müssen Sie möglicherweise Ihr Wort brechen.

Möglichkeiten zur Lösung ihrer Probleme anbieten, oder geben Sie Ratschläge oder lassen Sie sie das Gefühl haben, ihre Selbstmordgefühle zu rechtfertigen. Es geht nicht darum, wie schlimm das Problem ist, sondern wie sehr es Ihren Freund oder Ihren geliebten Menschen verletzt.

Sich selbst die Schuld zuschreiben. Sie können nicht jemandes Depression "reparieren". Das Glück Ihres geliebten Menschen oder dessen Mangel liegt nicht in Ihrer Verantwortung.

Quelle: Metanoia.org

Tipp 2: In einer Krise schnell reagieren

Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied Ihnen mitteilt, dass er oder sie an Tod oder Selbstmord denkt, ist es wichtig, die unmittelbare Gefahr zu bewerten, in der sich die Person befindet. Personen mit dem höchsten Risiko, in naher Zukunft Selbstmord zu begehen, haben einen spezifischen Selbstmordplan, den BEDEUTET, den Plan auszuführen, eine ZEITSETZUNG, um dies zu tun, und eine Absicht, dies zu tun.

Die folgenden Fragen können Ihnen helfen, das unmittelbare Suizidrisiko einzuschätzen:

  • Hast du einen Selbstmordplan? (PLANEN)
  • Haben Sie das, was Sie benötigen, um Ihren Plan auszuführen (Pillen, Pistole usw.)? (MEINT)
  • Wissen Sie, wann Sie es tun würden? (ZEITEINSTELLUNG)
  • Hast du vor, dein eigenes Leben zu nehmen? (ABSICHT)
Grad des Suizidrisikos
Niedrig - Selbstmordgedanken. Kein Selbstmordplan. Sagt, dass er oder sie keinen Selbstmordversuch unternimmt.
Moderate - Selbstmordgedanken. Vague Plan, der nicht sehr tödlich ist. Sagt, dass er oder sie keinen Selbstmordversuch unternimmt.
Selbstmordgedanken. Spezifischer Plan, der sehr tödlich ist. Sagt, dass er oder sie keinen Selbstmordversuch unternimmt.
Schwere - Selbstmordgedanken. Spezifischer Plan, der sehr tödlich ist. Sagt, dass er oder sie Selbstmordversuch machen wird.

Wenn ein Selbstmordversuch unmittelbar bevorsteht, rufen Sie ein örtliches Krisenzentrum an, wählen Sie 911 oder bringen Sie die Person in eine Notaufnahme. Entfernen Sie jedoch Pistolen, Drogen, Messer und andere möglicherweise tödliche Gegenstände aus der Nähe Lassen Sie unter keinen Umständen einen Selbstmörder allein.

Tipp 3: Bieten Sie Hilfe und Unterstützung an

Wenn ein Freund oder ein Familienmitglied selbstmörderisch ist, können Sie am besten helfen, indem Sie ein empathisches, hörendes Ohr anbieten. Lassen Sie Ihren Angehörigen wissen, dass er oder sie nicht alleine ist und sich darum kümmert. Übernehmen Sie jedoch keine Verantwortung für die Heilung Ihrer Angehörigen. Sie können Unterstützung anbieten, aber Sie können nicht dazu führen, dass ein Selbstmörder besser wird. Er oder sie muss sich persönlich für die Genesung einsetzen.

Es erfordert viel Mut, jemandem zu helfen, der selbstmörderisch ist. Ein Zeuge eines geliebten Menschen, der sich mit Gedanken über das Ende seines Lebens befasst, kann viele schwierige Emotionen wecken. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst zu achten, wenn Sie einem Selbstmörder helfen. Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen - ein Freund, ein Familienmitglied, ein Geistlicher oder ein Berater -, um mit Ihnen über Ihre Gefühle zu sprechen und Unterstützung zu erhalten.

Um einem Selbstmörder zu helfen:

Holen Sie sich professionelle Hilfe. Tun Sie alles in Ihrer Macht Stehende, um eine selbstmörderische Person zur Hilfe zu bringen. Rufen Sie eine Krisenlinie an, um Rat und Empfehlungen zu erhalten. Ermutigen Sie die Person, einen Psychiater aufzusuchen, bei der Suche nach einer Behandlungseinrichtung zu helfen oder sie zu einem Arzttermin zu bringen.

Follow-up der Behandlung. Wenn der Arzt Medikamente verschreibt, vergewissern Sie sich, dass der Freund oder die geliebte Person es wie angewiesen nimmt. Seien Sie sich der möglichen Nebenwirkungen bewusst und informieren Sie den Arzt, wenn sich die Person scheinbar verschlimmert. Es dauert oft Zeit und Ausdauer, die für eine bestimmte Person geeignete Medikation oder Therapie zu finden.

Sei proaktiv. Diejenigen, die über Selbstmord nachdenken, glauben oft nicht, dass ihnen geholfen werden kann. Daher müssen Sie möglicherweise proaktiver Unterstützung anbieten. Zu sagen: "Ruf mich an, wenn du etwas brauchst" ist zu vage. Warten Sie nicht darauf, dass die Person Sie anruft oder sogar Ihre Anrufe zurückgibt. Kommen Sie vorbei, rufen Sie erneut an, laden Sie die Person ein.

Positive Lebensstiländerungen fördern, B. gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und mindestens 30 Minuten täglich in die Sonne oder in die Natur gehen. Bewegung ist auch äußerst wichtig, da sie Endorphine freisetzt, Stress abbaut und das emotionale Wohlbefinden fördert.

Machen Sie einen Sicherheitsplan. Helfen Sie der Person, eine Reihe von Schritten zu entwickeln, die sie in einer Suizidkrise verspricht. Sie sollte alle Auslöser identifizieren, die zu einer Suizidkrise führen können, wie beispielsweise ein Jahrestag eines Verlusts, Alkohol oder Stress aus Beziehungen. Geben Sie auch Kontaktnummern für den Arzt oder Therapeuten der Person sowie Freunde und Familienmitglieder an, die im Notfall helfen.

Mögliche Suizidmittel entfernen, wie Pillen, Messer, Rasierer oder Schusswaffen. Wenn die Person wahrscheinlich eine Überdosis erhält, halten Sie die Medikamente weg oder geben Sie sie nur dann aus, wenn die Person sie benötigt.

Setzen Sie Ihre Unterstützung auf lange Sicht fort. Bleiben Sie auch nach der unmittelbaren Selbstmordkrise mit der Person in Kontakt, checken Sie regelmäßig ein oder kommen Sie vorbei. Ihre Unterstützung ist wichtig, um sicherzustellen, dass Ihr Freund oder eine geliebte Person auf dem Erholungspfad bleibt.

Risikofaktoren

Laut dem US-amerikanischen Department of Health and Human Services leiden mindestens 90 Prozent aller Menschen, die durch Selbstmord sterben, an einer oder mehreren psychischen Störungen wie Depressionen, bipolaren Störungen, Schizophrenie oder Alkoholismus. Insbesondere Depressionen spielen beim Selbstmord eine große Rolle. Die Schwierigkeit, die Menschen mit Selbstmordgedanken für eine Lösung ihres Leidens haben, ist zum Teil auf das durch Depression verursachte verzerrte Denken zurückzuführen.

Häufige Suizidrisikofaktoren sind:

  • Psychische Erkrankungen, Alkoholismus oder Drogenmissbrauch
  • Frühere Selbstmordversuche, familiäre Selbstmordanamnese, Traumata oder Missbrauch
  • Tödliche Krankheit oder chronische Schmerzen, ein vor kurzem eingetretener Verlust oder ein stressiges Leben
  • Soziale Isolation und Einsamkeit

Antidepressiva und Selbstmord

Für manche Menschen führt die Behandlung mit Depressionen zu einer Zunahme der Depression und zu Selbstmordgedanken und -gefühlen. Aufgrund dieses Risikos empfiehlt die FDA, dass jeder, der Antidepressiva einnimmt, auf vermehrte Selbstmordgedanken und Verhaltensweisen achten sollte. Die Überwachung ist besonders wichtig, wenn dies zum ersten Mal eine Depression ist oder wenn die Dosis kürzlich geändert wurde. Das Suizidrisiko ist während der ersten zwei Monate der Antidepressiva-Behandlung am größten.

Selbstmord bei Jugendlichen und älteren Erwachsenen

Zusätzlich zu den allgemeinen Risikofaktoren für Suizid haben sowohl Teenager als auch ältere Menschen ein erhöhtes Suizidrisiko.

Selbstmord im Teenageralter

Der Selbstmord von Jugendlichen ist ein ernstes und wachsendes Problem. Die Teenagerjahre können emotional turbulent und anstrengend sein. Jugendliche stehen unter Druck, erfolgreich zu sein und sich anzupassen. Sie können mit Problemen des Selbstwertgefühls, Selbstzweifel und Entfremdungsgefühlen kämpfen. Für einige führt dies zum Selbstmord. Depression ist auch ein wichtiger Risikofaktor für den Selbstmord von Jugendlichen.

Andere Risikofaktoren für Selbstmord bei Jugendlichen sind:

  • Kindesmissbrauch
  • Jüngstes traumatisches Ereignis
  • Fehlendes Support-Netzwerk
  • Verfügbarkeit einer Waffe
  • Feindseliges soziales oder schulisches Umfeld
  • Exposition gegenüber anderen Teenager-Selbstmorden

Warnzeichen bei Jugendlichen

Zusätzliche Warnzeichen, dass ein Teenager an Selbstmord denken könnte:

  1. Ändern Sie Ihre Ess- und Schlafgewohnheiten
  2. Rückzug von Freunden, Familie und regelmäßigen Aktivitäten
  3. Gewalttätiges oder rebellisches Verhalten, weglaufen
  4. Drogen- und Alkoholkonsum
  5. Ungewöhnliche Vernachlässigung des persönlichen Aussehens
  6. Anhaltende Langeweile, Konzentrationsschwierigkeiten oder eine Verschlechterung der Qualität der Schularbeit
  7. Häufige Beschwerden über körperliche Symptome, die häufig mit Emotionen zusammenhängen, wie Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Müdigkeit usw.
  8. Lob oder Belohnungen ablehnen

Quelle: Amerikanische Akademie für Kinder- und Jugendpsychiatrie

Selbstmord bei älteren Menschen

Die höchsten Suizidraten aller Altersgruppen treten bei Personen ab 65 Jahren auf. Ein Faktor, der dazu beiträgt, ist die Depression bei älteren Menschen, die nicht diagnostiziert und unbehandelt ist.

Andere Risikofaktoren für Suizid bei älteren Menschen sind:

  • Jüngster Tod eines geliebten Menschen, Isolation und Einsamkeit
  • Körperliche Krankheit, Behinderung oder Schmerzen
  • Wesentliche Lebensveränderungen wie Pensionierung oder Verlust der Unabhängigkeit
  • Verlust des Sinnes

Warnzeichen bei älteren Erwachsenen

Zusätzliche Warnzeichen, dass eine ältere Person über Suizid nachdenken kann:

  1. Lesestoff über Tod und Selbstmord
  2. Unterbrechung der Schlafmuster
  3. Erhöhter Alkohol- oder verschreibungspflichtiger Drogenkonsum
  4. Versäumnis, sich um sich selbst zu kümmern oder ärztliche Anweisungen zu befolgen
  5. Bevorratung von Medikamenten oder plötzliches Interesse an Schusswaffen
  6. Sozialer Rückzug, gute Verabschiedung, Eile, um einen Willen zu vollenden oder zu revidieren

Quelle: Universität von Florida

Wo Sie sich um Hilfe wenden können

Selbstmordkrisenlinien in den USA:

Nationale Suicide Prevention Lifeline bei 1-800-273-8255 oder IMAlive bei 1-800-784-2433.

Das Trevor-Projekt bietet unter der Nummer 1-866-488-7386 Selbstmordpräventionsdienste für LGBTQ-Jugendliche an.

Die nationale Helpline von SAMHSA bietet unter der Nummer 1-800-662-4357 Empfehlungen für Drogenmissbrauch und psychiatrische Behandlung an.

Selbstmordkrisenlinien weltweit:

In Großbritannien und Irland: Rufen Sie Samaritans UK unter 116 123 an.

In Australien: Rufen Sie Lifeline Australia unter 13 11 14 an.

In Kanada: Rufen Sie Crisis Services Canada unter 1-833-456-4566 an.

In anderen Ländern: Finden Sie eine Hotline in Ihrer Nähe bei Befrienders Worldwide, IASP oder International Suicide Hotlines

Literatur-Empfehlungen

Suizidales Denken verstehen (PDF) - Suizidversuche verhindern und Hilfe anbieten. (Depression und bipolare Unterstützungsallianz)

Selbstmord in Amerika: Häufig gestellte Fragen - Wer ist das höchste Risiko und wie kann er helfen? (Nationales Institut für psychische Gesundheit)

Suizidrisiko und Suizidprävention - Was können Freunde und Familie tun, um Suizid zu verhindern? (Das nationale Bündnis für psychische Erkrankungen)

Über Suizid - Warnzeichen, Risikofaktoren und Behandlung. (Amerikanische Stiftung für Suizidprävention)

Was kann ich tun, um jemandem zu helfen, der selbstmörderisch ist? (Metanoia.org)

Umgang mit einem Anruf von einer Selbstmörderperson - Tipps, was Sie sagen und wie Sie helfen können. (Metanoia.org)

Autoren: Melinda Smith, M. A., Jeanne Segal, Ph.D., und Lawrence Robinson. Zuletzt aktualisiert: Oktober 2018.

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