Überwindung der Drogensucht

So stoppen Sie den Missbrauch von Medikamenten, suchen Sie nach einer Behandlung und beginnen Sie mit der Regeneration

Die Entwicklung einer Drogensucht ist kein Zeichenfehler oder ein Zeichen von Schwäche und es bedarf mehr als Willenskraft, um das Problem zu überwinden. Der Missbrauch von illegalen oder bestimmten verschreibungspflichtigen Medikamenten kann Veränderungen im Gehirn hervorrufen, die ein starkes Verlangen und einen Zwang zur Einnahme verursachen, bei dem Nüchternheit als ein unmögliches Ziel erscheint. Aber Erholung ist niemals unerreichbar, egal wie aussichtslos Ihre Situation erscheint. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung ist ein Wechsel möglich. Gib nicht auf - auch wenn du es schon einmal versucht hast und versagt hast. Der Weg zur Erholung beinhaltet oft Beulen, Fallstricke und Rückschläge. Aber wenn Sie das Problem untersuchen und über Veränderungen nachdenken, sind Sie bereits auf gutem Weg.

Drogenabhängigkeit überwinden: Entscheiden Sie sich für eine Änderung

Für viele Menschen, die mit Sucht kämpfen, ist der härteste Schritt auf dem Weg der Genesung der allererste: Erkennen, dass Sie ein Problem haben, und sich für eine Änderung entscheiden. Es ist normal, dass Sie sich nicht sicher sind, ob Sie bereit sind, eine Änderung vorzunehmen, oder ob Sie die nötigen Voraussetzungen haben, um das Programm zu beenden. Wenn Sie süchtig nach einem verschreibungspflichtigen Medikament sind, könnten Sie sich Sorgen darüber machen, wie Sie einen alternativen Weg finden, um eine Erkrankung zu behandeln. Es ist okay, sich zerrissen zu fühlen. Um sich zur Nüchternheit zu bekennen, müssen viele Dinge geändert werden, darunter:

  • wie Sie mit Stress umgehen
  • wen Sie in Ihrem Leben zulassen
  • Was machst du in deiner Freizeit
  • wie du über dich denkst
  • die verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Medikamente, die Sie einnehmen

Es ist auch normal, sich in Konflikt mit dem Verzicht auf ein Medikament Ihrer Wahl zu befinden, selbst wenn Sie wissen, dass es Probleme in Ihrem Leben verursacht. Erholung erfordert Zeit, Motivation und Unterstützung, aber wenn Sie sich zu Änderungen verpflichten, können Sie Ihre Sucht überwinden und die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen.

Denken Sie an Veränderungen

  • Behalten Sie den Überblick über Ihren Drogenkonsum, einschließlich wann und wie viel Sie konsumieren. Dies gibt Ihnen ein besseres Gefühl für die Rolle, die die Sucht in Ihrem Leben spielt.
  • Nennen Sie die Vor- und Nachteile des Aufbruchs sowie die Kosten und Vorteile eines fortgesetzten Drogenkonsums.
  • Berücksichtigen Sie die Dinge, die für Sie wichtig sind, wie z. B. Ihr Partner, Ihre Kinder, Ihre Haustiere, Ihre Karriere oder Ihre Gesundheit. Wie wirkt sich Ihr Drogenkonsum auf diese Dinge aus?
  • Fragen Sie jemanden, dem Sie vertrauen, über ihre Gefühle beim Drogenkonsum.
  • Fragen Sie sich, ob es etwas gibt, was Sie daran hindert, sich zu ändern. Was könnte Ihnen dabei helfen, die Änderung vorzunehmen?

Vorbereitung auf den Wandel: 5 wichtige Schritte zur Suchtwiederherstellung

  1. Erinnern Sie sich an die Gründe, die Sie ändern möchten.
  2. Denken Sie an Ihre früheren Versuche zur Genesung, falls vorhanden. Was hat funktioniert? Was nicht
  3. Legen Sie spezifische, messbare Ziele fest, z. B. einen Starttermin oder Grenzen Ihres Drogenkonsums.
  4. Entfernen Sie Erinnerungen an Ihre Sucht von zu Hause, am Arbeitsplatz und an anderen Orten, an denen Sie häufig sind.
  5. Sagen Sie Freunden und Familienangehörigen, dass Sie sich für die Genesung einsetzen, und bitten Sie um Unterstützung.

Entdecken Sie Ihre Suchtbehandlungsoptionen

Sobald Sie sich der Genesung verschrieben haben, ist es an der Zeit, Ihre Behandlungsmöglichkeiten zu untersuchen. Während die Suchtbehandlung je nach Medikament variieren kann, umfasst ein erfolgreiches Programm oft verschiedene Elemente, wie zum Beispiel:

Entgiftung. Normalerweise besteht der erste Schritt darin, den Körper von Drogen zu befreien und Entzugserscheinungen zu behandeln.

Verhaltensberatung. Durch Einzel-, Gruppen- und / oder Familientherapie können Sie die Hauptursachen Ihres Drogenkonsums identifizieren, Ihre Beziehungen reparieren und gesündere Bewältigungsfähigkeiten erlernen.

Medikation kann zur Behandlung von Entzugserscheinungen, zur Verhinderung eines Rückfalls oder zur Behandlung von gleichzeitig auftretenden psychischen Erkrankungen wie Depression oder Angstzuständen verwendet werden.

Langfristige Folgemaßnahmen kann helfen, Rückfälle zu verhindern und Nüchternheit zu bewahren. Dies kann die Teilnahme an regelmäßigen persönlichen Support-Gruppen oder Online-Meetings umfassen, um Ihre Erholung auf dem Laufenden zu halten.

Arten von Drogenbehandlungsprogrammen
Wohnbehandlung - Die Behandlung in Wohngebäuden umfasst das Leben in einer Einrichtung und das Entkommen von Arbeit, Schule, Familie, Freunden und Suchtauslösern während einer intensiven Behandlung. Die stationäre Behandlung kann einige Tage bis zu mehreren Monaten dauern.
Tagesbehandlung / Teil Krankenhausaufenthalt - Ein teilweiser Krankenhausaufenthalt ist für Personen gedacht, die eine ständige medizinische Überwachung benötigen, jedoch noch zu Hause wohnen und ein stabiles Lebensumfeld haben möchten. Diese Behandlungsprogramme treffen sich normalerweise 7 bis 8 Stunden lang in einer Behandlungseinheit, danach kehren Sie nachts nach Hause zurück.
Ambulante Behandlung - Es handelt sich nicht um ein Live-in-Behandlungsprogramm. Diese ambulanten Programme können rund um die Arbeit oder in der Schule geplant werden. Sie werden tagsüber oder abends behandelt, bleiben aber nicht über Nacht. Der Schwerpunkt liegt auf der Verhütung von Rückfällen.
Nüchtern lebende Gemeinschaften - Das Leben in einem nüchternen Haus folgt normalerweise einem intensiven Behandlungsprogramm, beispielsweise einer Wohnbehandlung. Sie leben mit anderen Genesenden in einer sicheren, unterstützenden und drogenfreien Umgebung. Nüchtern lebende Einrichtungen sind nützlich, wenn Sie nirgendwohin gehen müssen oder Sie befürchten, dass eine frühzeitige Rückkehr zu einem Rückfall führt.

Der Schlüssel zum Finden der besten Suchtbehandlung für Sie

Keine Behandlung funktioniert für alle. Alle Bedürfnisse sind unterschiedlich. Unabhängig davon, ob Sie ein Problem mit illegalen oder verschreibungspflichtigen Medikamenten haben, sollte die Suchtbehandlung an Ihre individuelle Situation angepasst werden. Es ist wichtig, dass Sie ein Programm finden, das sich richtig anfühlt.

Die Behandlung sollte mehr als nur Ihren Drogenmissbrauch ansprechen. Die Sucht beeinflusst Ihr ganzes Leben, einschließlich Ihrer Beziehungen, Ihrer Karriere, Ihrer Gesundheit und Ihres psychischen Wohlbefindens. Der Behandlungserfolg hängt davon ab, eine neue Lebensweise zu entwickeln und auf die Gründe einzugehen, warum Sie sich überhaupt mit Drogen befasst haben. Zum Beispiel könnte Ihre Drogenabhängigkeit sich aus dem Wunsch entwickelt haben, mit Schmerzen umzugehen oder mit Stress umzugehen. In diesem Fall müssen Sie einen gesünderen Weg finden, um Schmerzen zu lindern oder Stresssituationen zu bewältigen.

Commitment und Follow-Through sind der Schlüssel. Die Drogensuchtbehandlung ist kein schneller und einfacher Prozess. Je länger und intensiver der Drogenkonsum ist, desto länger und intensiver ist die Behandlung, die Sie benötigen. In allen Fällen ist eine langfristige Nachsorge von entscheidender Bedeutung für die Genesung.

Es gibt viele Stellen, an die man sich wenden kann. Nicht jeder benötigt eine medizinisch überwachte Entgiftung oder einen längeren Reha-Aufenthalt. Die Pflege, die Sie benötigen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihrem Alter, der Vorgeschichte des Drogenkonsums, medizinischen oder psychiatrischen Erkrankungen. Neben Ärzten und Psychologen bieten viele Klerusmitglieder, Sozialarbeiter und Berater Suchtbehandlungen an.

Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit. Wenn Sie Hilfe bei Drogenabhängigkeit suchen, ist es auch wichtig, dass Sie sich bei anderen medizinischen oder psychologischen Problemen behandeln lassen. Ihre beste Chance auf Genesung besteht darin, eine Kombinationstherapie für psychische Gesundheit und Sucht von demselben Therapieanbieter oder Team zu erhalten.

Finden Sie Unterstützung für Ihre Suchtwiederherstellung

Versuchen Sie nicht, es alleine zu machen, um Unterstützung zu erhalten. Für welche Behandlungsmethode Sie sich auch entscheiden, positive Einflüsse und ein solides Unterstützungssystem sind unerlässlich. Je mehr Menschen Sie um Ermutigung, Anleitung und ein hörendes Ohr bitten, desto besser sind Ihre Heilungschancen.

Verlassen Sie sich auf enge Freunde und Familie. Die Unterstützung von Freunden und Familienmitgliedern ist von unschätzbarem Wert für die Genesung. Wenn Sie sich nicht an Ihre Angehörigen wenden, weil Sie sie vorher enttäuscht haben, ziehen Sie in Betracht, Beziehungsberatung oder Familientherapie in Betracht zu ziehen.

Bauen Sie ein nüchternes soziales Netzwerk auf. Wenn sich Ihr vorheriges soziales Leben um Drogen drehte, müssen Sie möglicherweise neue Verbindungen herstellen. Es ist wichtig, nüchterne Freunde zu haben, die deine Genesung unterstützen. Nehmen Sie an einem Kurs teil, treten Sie einer Kirche oder einer Bürgergruppe bei, machen Sie sich freiwillig oder besuchen Sie Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde.

Erwägen Sie den Umzug in ein nüchternes Wohnheim. Nüchtern lebende Häuser bieten einen sicheren, unterstützenden Ort zum Leben, während Sie sich von der Drogensucht erholen. Sie sind eine gute Option, wenn Sie kein stabiles Zuhause oder ein drogenfreies Wohnumfeld haben.

Machen Sie Besprechungen zur Priorität. Treten Sie einer Recovery-Support-Gruppe wie einem 12-Schritte-Programm bei und nehmen Sie regelmäßig an Besprechungen teil. Zeit mit Menschen zu verbringen, die genau verstehen, was Sie durchmachen, kann sehr heilsam sein. Sie können auch von den gemeinsamen Erfahrungen der Gruppenmitglieder profitieren und erfahren, was andere getan haben, um nüchtern zu bleiben.

Lernen Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen

Nachdem Sie Ihre unmittelbaren Probleme mit der Sucht behandelt und mit der Behandlung begonnen haben, müssen Sie sich immer noch den Problemen stellen, die zu Ihrem Drogenmissbrauch geführt haben. Haben Sie begonnen, schmerzhafte Gefühle zu betäuben, sich nach einem Streit zu beruhigen, sich nach einem schlechten Tag zu entspannen oder Ihre Probleme zu vergessen?

Sobald Sie nüchtern sind, werden die negativen Gefühle, die Sie mit Drogen gedämpft haben, wieder auftauchen. Für eine erfolgreiche Behandlung müssen Sie zunächst die zugrunde liegenden Probleme lösen.

Sobald Sie die zugrunde liegenden Probleme gelöst haben, werden Sie gelegentlich weiterhin unter Stress, Einsamkeit, Frustration, Ärger, Scham, Angst und Hoffnungslosigkeit leiden. Diese Emotionen sind alle ein normaler Teil des Lebens. Wege zu finden, um diese Gefühle anzusprechen, wenn sie auftauchen, ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Behandlung und Erholung.

Es gibt gesündere Methoden, um Ihren Stresslevel in Schach zu halten. Sie können lernen, Ihre Probleme zu handhaben, ohne auf Ihre Sucht zurückzugreifen. Wenn Sie sich darauf verlassen können, dass Sie schnell Stress abbauen können, ist es nicht so einschüchternd oder überwältigend, wenn Sie starken Gefühlen gegenüberstehen.

Lindern Sie Stress schnell ohne Drogen

Verschiedene Strategien zum schnellen Stressabbau funktionieren für manche Menschen besser als andere. Der Schlüssel ist, den zu finden, der für Sie am besten funktioniert.

Bewegung. Ein zügiger Spaziergang um den Block kann ausreichen, um Stress abzubauen. Yoga und Meditation sind auch hervorragende Möglichkeiten, um Stress abzubauen und Gleichgewicht zu finden.

Treten Sie nach draußen und genießen Sie die warme Sonne und frische Luft. Genießen Sie eine schöne Aussicht oder Landschaft.

Spielen Sie mit Ihrem Hund oder Ihrer Katze. Genießen Sie die entspannende Berührung des Fells Ihres Haustieres.

Experimentieren Sie mit Ihrem Geruchssinn. Atmen Sie den Duft von frischen Blumen oder Kaffeebohnen ein oder genießen Sie einen Duft, der Sie an einen Lieblingsurlaub erinnert, wie Sonnencreme oder Muschel.

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich einen ruhigen Ort vor. Denken Sie an einen Sandstrand oder eine schöne Erinnerung, wie zum Beispiel die ersten Schritte Ihres Kindes oder die Zeit, die Sie mit Freunden verbringen.

Sich verwöhnen lassen. Machen Sie sich eine dampfende Tasse Tee, gönnen Sie sich eine Nacken- oder Schultermassage. In einem heißen Bad einweichen oder duschen.

Halten Sie Drogenauslöser und Heißhunger in Schach

Ihre Genesung hört nicht auf, nüchtern zu werden. Ihr Gehirn benötigt immer noch Zeit, um Verbindungen wiederherzustellen und wiederherzustellen, die sich während Ihrer Abhängigkeit verändert haben. Während dieses Wiederaufbaus kann das Verlangen nach Drogen intensiv sein. Sie können Ihre weitere Genesung unterstützen, indem Sie Personen, Orte und Situationen vermeiden, die Ihren Drang zur Verwendung auslösen:

Treten Sie weg von Ihren Freunden, die verwenden. Hänge dich nicht mit Freunden zusammen, die noch Drogen nehmen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihre Nüchternheit unterstützen, nicht mit denen, die Sie zu alten, zerstörerischen Gewohnheiten verleiten.

Vermeiden Sie Bars und Clubs. Selbst wenn Sie kein Alkoholproblem haben, verringert das Trinken die Hemmungen und beeinträchtigt das Urteilsvermögen, was leicht zu einem Rückfall führen kann. Medikamente sind oft leicht verfügbar und die Versuchung, sie zu verwenden, kann überwältigend sein. Vermeiden Sie auch andere Umgebungen und Situationen, die Sie mit dem Drogenkonsum in Verbindung bringen.

Informieren Sie sich über Ihre Vorgeschichte des Drogenkonsums, wenn Sie sich medizinisch behandeln lassen. Wenn Sie ein medizinisches oder zahnärztliches Verfahren durchführen müssen, sollten Sie sich im Voraus informieren und einen Anbieter suchen, der entweder mit der Verschreibung von Alternativen oder mit der erforderlichen Mindestmenge an Medikamenten zusammenarbeitet. Sie sollten sich niemals schämen oder erniedrigt fühlen, wenn Sie zuvor Drogen konsumiert haben, oder dass Ihnen Schmerzmittel versagt werden. Wenn dies passiert, suchen Sie einen anderen Anbieter.

Vorsicht bei verschreibungspflichtigen Medikamenten. Wenn Sie süchtig nach einem verschreibungspflichtigen Medikament waren, z. B. einem Opioid-Schmerzmittel, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über die Suche nach alternativen Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung sprechen. Unabhängig von dem Arzneimittel, mit dem Sie Probleme hatten, ist es wichtig, dass Sie verschreibungspflichtige Arzneimittel, die möglicherweise missbraucht werden können, nur dann verwenden, wenn dies erforderlich ist und mit äußerster Vorsicht angewendet werden. Zu den Medikamenten mit hohem Missbrauchspotenzial gehören Schmerzmittel, Schlaftabletten und Medikamente gegen Angstzustände.

Umgang mit Drogenkonsum

Manchmal kann das Verlangen nicht vermieden werden, und es ist notwendig, einen Weg zu finden, um damit fertig zu werden:

Beteiligen Sie sich an einer ablenkenden Aktivität. Lesen Sie, sehen Sie Freunde, gehen Sie zu einem Film, tauchen Sie in ein Hobby, eine Wanderung oder eine Übung ein. Wenn Sie sich für etwas anderes interessieren, werden Sie feststellen, dass der Drang weggeht.

Sprechen Sie es durch. Sprich mit Freunden oder Familienmitgliedern über das Verlangen, wenn es auftritt. Das Reden kann sehr hilfreich sein, um die Quelle des Verlangens herauszufinden. Darüber hinaus hilft das Sprechen über Verlangen oft dazu, das Gefühl zu entlasten und zu entlasten und hilft, die Ehrlichkeit in Ihrer Beziehung wiederherzustellen. Verlangen ist nichts, worüber man sich schlecht fühlen kann.

Fordern und ändern Sie Ihre Gedanken. Wenn ein Verlangen erlebt wird, neigen viele Menschen dazu, sich nur an die positiven Wirkungen des Medikaments zu erinnern und die negativen Folgen zu vergessen. Daher kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass Sie wirklich etwas tun Gewohnheit Fühlen Sie sich besser, wenn Sie verwenden und dass Sie viel verlieren. Manchmal ist es hilfreich, diese Konsequenzen auf einer kleinen Karte aufzuführen, die Sie bei sich behalten.

Surfen drängen. Viele Leute versuchen, mit ihrem Drang umzugehen, indem sie es auslachen. Aber manche Gelüste sind zu stark, um sie zu ignorieren. Wenn dies geschieht, kann es nützlich sein, mit dem Drang zu bleiben, bis er vorüber ist. Diese Technik heißt Surfen drängen. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Surfer, der die Welle Ihres Drogenkonsums reitet und so lange auf der Welle bleibt, bis er sich aufstaut, zerbricht und sich in eine weniger kraftvolle, schaumige Brandung verwandelt. Wenn Sie das Verlangen ausreiten, ohne zu versuchen, zu kämpfen, zu urteilen oder es zu ignorieren, werden Sie feststellen, dass es schneller vorübergeht, als Sie denken.

Die drei grundlegenden Schritte des Drangsurfens:

  1. Machen Sie eine Bestandsaufnahme, wie Sie das Verlangen erleben. Setzen Sie sich dazu in einen bequemen Stuhl, die Füße flach auf dem Boden und die Hände in einer bequemen Position. Atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen. Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit durch Ihren Körper wandern. Stellen Sie fest, wo Sie in Ihrem Körper das Verlangen erleben und wie die Empfindungen aussehen. Beachten Sie jeden Bereich, in dem Sie den Drang verspüren, und sagen Sie sich selbst, was Sie erleben. Zum Beispiel: "Mein Verlangen ist in meinem Mund und meiner Nase und in meinem Bauch."
  2. Konzentrieren Sie sich auf einen Bereich, in dem Sie den Drang verspüren. Beachten Sie die genauen Empfindungen in diesem Bereich. Fühlen Sie sich zum Beispiel heiß, kalt, prickelnd oder taub? Sind deine Muskeln angespannt oder entspannt? Wie groß ist eine Fläche? Beachten Sie die Empfindungen und beschreiben Sie sich selbst. Beachten Sie die Änderungen, die in der Empfindung auftreten. „Mein Mund fühlt sich trocken und trocken an. Es gibt Anspannung in meinen Lippen und meiner Zunge. Ich schlucke weiter. Beim Ausatmen kann ich mir das Prickeln der Verwendung vorstellen. “
  3. Wiederholen Sie die Fokussierung mit jedem Teil Ihres Körpers, der das Verlangen erlebt. Beschreibe dir die Veränderungen, die in den Empfindungen auftreten. Beachten Sie, wie der Drang kommt und geht. Viele Menschen bemerken, wenn sie surfen, dass das Verlangen nach wenigen Minuten verschwunden ist. Der Zweck dieser Übung besteht jedoch nicht darin, das Verlangen zu beseitigen, sondern das Verlangen auf eine neue Weise zu erfahren. Wenn Sie das Surfen üben, werden Sie mit Ihren Verlangen vertraut und lernen, sie auszureiten, bis sie auf natürliche Weise verschwinden.

Quelle: Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus

Bauen Sie ein sinnvolles Leben ohne Drogen auf

Sie können Ihre medikamentöse Behandlung unterstützen und sich vor Rückfällen schützen, indem Sie Aktivitäten und Interessen haben, die Ihrem Leben einen Sinn geben. Es ist wichtig, in Dinge involviert zu sein, an denen Sie Spaß haben, die Sie dazu bringen, sich gebraucht zu fühlen und Ihrem Leben einen Sinn zu geben. Wenn Ihr Leben mit lohnenden Aktivitäten und einem Sinn für Zweck gefüllt ist, wird Ihre Sucht ihre Anziehungskraft verlieren.

Holen Sie sich ein altes Hobby oder probieren Sie ein neues. Tun Sie Dinge, die Ihre Kreativität fordern und Ihre Fantasie anregen - etwas, das Sie schon immer einmal ausprobieren wollten. Lernen Sie ein Musikinstrument, eine Fremdsprache oder probieren Sie eine neue Sportart.

Adoptiere ein Haustier. Ja, Haustiere sind eine Verantwortung, aber wenn Sie sich um ein Tier kümmern, fühlen Sie sich geliebt und gebraucht. Haustiere können Sie auch aus dem Haus holen, um sich zu bewegen.

Verbringen Sie Zeit in der Natur. Machen Sie eine malerische Wanderung, gehen Sie angeln oder zelten Sie oder machen Sie regelmäßige Spaziergänge in einem Park.

Genieße die Kunst. Besuchen Sie ein Museum, gehen Sie zu einem Konzert oder Theaterstück, nehmen Sie an einem Kunstunterricht teil oder schreiben Sie ein Memoir.

Engagieren Sie sich in Ihrer Gemeinschaft. Ersetzen Sie Ihre Sucht durch drogenfreie Gruppen und Aktivitäten. Machen Sie freiwillig mit, werden Sie in Ihrer Kirche oder Glaubensgemeinschaft aktiv oder treten Sie einem lokalen Club oder einer Nachbarschaftsgruppe bei.

Setzen Sie sinnvolle Ziele. Ziele zu erreichen und etwas, auf das man sich freuen kann, kann ein wirksames Gegenmittel gegen Drogenabhängigkeit sein. Es ist egal, was die Ziele sind, nur dass sie für Sie wichtig sind.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Regelmäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und gesunde Ernährungsgewohnheiten helfen Ihnen dabei, Ihre Energieniveaus und Ihren Stress niedrig zu halten. Je mehr Sie gesund bleiben und sich wohl fühlen, desto einfacher wird es, nüchtern zu bleiben.

Lassen Sie sich nicht durch Rückfälle niederhalten

Rückfall ist ein üblicher Teil des Genesungsprozesses von der Drogensucht. Während Rückfälle frustrierend und entmutigend sind, kann dies eine Gelegenheit sein, aus Fehlern zu lernen, zusätzliche Auslöser zu erkennen und den Behandlungsverlauf zu korrigieren.

Was verursacht Rückfälle?

Verschiedene „Auslöser“ können Menschen dazu bringen, in alte Muster des Substanzgebrauchs zurückzufallen. Rückfallursachen können für jede Person unterschiedlich sein. Einige übliche sind:

  • negative emotionale Zustände (wie Ärger, Traurigkeit, Trauma oder Stress)
  • körperliche Beschwerden (wie Entzugserscheinungen oder körperliche Schmerzen)
  • positive emotionale Zustände (sich noch besser fühlen wollen)
  • Testen der persönlichen Kontrolle („Ich kann nur eine Pille haben“)
  • starke Versuchungen oder Verlangen (Heißhunger)
  • Konflikte mit anderen Personen (z. B. Streit mit einem Ehepartner oder Partner)
  • sozialer Druck zu verwenden (Situationen, in denen es scheint, als würden alle anderen Drogen nehmen)
  • gute Zeiten mit anderen (z. B. Spaß mit Freunden oder der Familie haben)

Quelle: Zentrum für Sucht und psychische Gesundheit

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Rückfall kein Versagen der Medikamentenbehandlung bedeutet. Gib nicht auf. Rufen Sie Ihren Sponsor an, sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, gehen Sie zu einem Meeting oder vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Sie wieder nüchtern sind und außer Gefahr sind, schauen Sie, was den Rückfall ausgelöst hat, was schiefgegangen ist und was Sie anders hätten tun können. Sie können sich wieder auf den Weg der Genesung begeben und die Erfahrung nutzen, um Ihr Engagement zu stärken.

Wo Sie sich um Hilfe wenden können

Die meisten dieser 12-Schritte-Programme haben weltweite Kapitel:

Betäubungsmittel anonym

Anonymes Kokain

Crystal Meth Anonym

Marihuana anonym

Professionelle Hilfe bei medikamentöser Behandlung und Genesung

In den USA.: Verwenden Sie die Suchfunktion für Substanzbehandlungsanlagen oder rufen Sie die SAMHSA-Hotline unter 1-800-662-4357 an. Erhalten Sie persönliche Hilfe, um sich mit der Substanz Ihres Kindes zu beschäftigen. Rufen Sie die Hotline für Partnerschaft für drogenfreie Kinder unter der Rufnummer 1-855-378-4373 an.

VEREINIGTES KÖNIGREICH: Wenden Sie sich an den NHS-Service für Drogenabhängigkeiten oder rufen Sie die Frank-Hotline unter 0800 776600 an.

Kanada: Suchtbehandlungs-Helplines in Ihrer Nähe (Kanadisches Zentrum für Substanzgebrauch und Sucht)

Australien: Finden Sie Drogen- und Alkohol-Dienstleistungen in Ihrem Bundesstaat / Gebiet (Department of Health & Ageing).

Literatur-Empfehlungen

Überwindung der Sucht - Finden Sie einen effektiven Weg zur Genesung. (Spezieller Gesundheitsbericht der Harvard Medical School)

Was tun, wenn Sie ein Problem mit Medikamenten haben: Für Erwachsene - Tipps zum Erkennen eines Drogenproblems und die Schritte, die Sie zur Selbsthilfe ergreifen können. (Nationales Institut für Drogenmissbrauch)

Prinzipien der Drogensuchtbehandlung: Ein auf Forschung basierender Leitfaden - Effektive Behandlung von Drogenmissbrauch und -sucht. (Nationales Institut für Drogenmissbrauch)

Wie kann verschreibungspflichtige Drogensucht behandelt werden? - Behandlungsmöglichkeiten für verschreibungspflichtige Medikamentenabhängigkeit einschließlich Abhängigkeit von Opioid-Schmerzmitteln. (Nationales Institut für Drogenmissbrauch)

Autoren: Melinda Smith, M. A., Lawrence Robinson und Jeanne Segal, Ph.D. Zuletzt aktualisiert: Januar 2019.

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