Psychische Gesundheit

Erkennen und Behandeln des Winter-Blues Die kürzeren Tage und das kältere Winterwetter können dazu führen, dass sich jemand schlecht fühlt, insbesondere wenn Sie weit vom Äquator entfernt wohnen. Das reduzierte Licht, die Wärme und die Farbe des Winters können Sie melancholisch, gereizt oder müde fühlen. Wenn diese Gefühle jedoch jedes Jahr wiederkehren, was es schwierig macht, in den Wintermonaten zu funktionieren, und dann im Frühling oder Frühsommer nachlassen, leiden Sie möglicherweise an saisonalen affektiven Störungen (SAD).

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Wie man Schizophrenie erkennt und die Hilfe bekommt, die man braucht Schizophrenie ist eine herausfordernde Erkrankung, die es oftmals schwierig macht, zwischen dem Wirklichen und dem Unwirklichen zu unterscheiden, klar zu denken, mit Emotionen umzugehen, sich auf andere zu beziehen und normal zu funktionieren. Der Verdacht, dass Sie oder jemand, den Sie lieben, Schizophrenie hat, kann eine anstrengende und emotionale Erfahrung sein.

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Umgang mit dem Trauerprozess und Heilen lernen Mit dem Verlust von jemandem oder etwas, das Sie lieben, fertig zu werden, ist eine der größten Herausforderungen des Lebens. Oft kann der Schmerz des Verlusts überwältigend sein. Sie können alle Arten von schwierigen und unerwarteten Emotionen erleben, von Schock oder Ärger bis zu Unglauben, Schuldgefühlen und tiefer Trauer.

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Erkennen der Anzeichen und Symptome eines Alkoholproblems Es ist nicht immer leicht zu sagen, wann Ihr Alkoholkonsum die Grenze von moderatem oder sozialem Alkoholkonsum zum Problemtrinken überschritten hat. Wenn Sie jedoch Alkohol konsumieren, um Schwierigkeiten zu bewältigen oder um sich nicht schlecht zu fühlen, befinden Sie sich in potenziell gefährlicher Umgebung.

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Symptome, Behandlung und Selbsthilfe bei PTBS Nach einer traumatischen Erfahrung ist es normal, sich ängstlich, traurig, ängstlich und getrennt zu fühlen. Wenn die Störung jedoch nicht nachlässt und Sie sich ständig mit einem Gefühl der Gefahr und schmerzhaften Erinnerungen verbunden fühlen, leiden Sie möglicherweise an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD).

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Wie es aussieht und wie man Hilfe bekommt Als Männer möchten wir uns selbst als stark und als Kontrolle über unsere Emotionen betrachten. Wenn wir uns hoffnungslos oder von Verzweiflung überwältigt fühlen, leugnen wir es oft oder versuchen es zu vertuschen. Aber Depressionen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele von uns irgendwann in unserem Leben betrifft. Während Depressionen eine schwere Belastung für Ihr Zuhause und Ihr Arbeitsleben bedeuten können, müssen Sie dies nicht aushalten.

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Sind ADHS-Medikamente das Richtige für Sie oder Ihr Kind? Medikamente können dazu beitragen, die Symptome von Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität bei Kindern und Erwachsenen mit ADHS zu reduzieren. Medikamente haben jedoch Nebenwirkungen und Risiken - und sie sind nicht die einzige Behandlungsmöglichkeit. Ob Sie nun Elternteil oder Patient sind, es ist wichtig, die Fakten über ADHS-Medikamente zu erfahren, damit Sie eine fundierte Entscheidung darüber treffen können, was für Sie oder Ihr Kind am besten ist.

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Umgang mit Traumata nach einer Katastrophe oder einem störenden Ereignis Die emotionale Belastung durch ein traumatisches Ereignis kann zu intensiven, verwirrenden und beängstigenden Emotionen führen. Und diese Emotionen sind nicht auf die Menschen beschränkt, die das Ereignis erlebt haben. Rund-um-die-Uhr-Berichterstattung bedeutet, dass wir alle mit schrecklichen Bildern von Naturkatastrophen, Gewaltverbrechen und Terroranschlägen bombardiert werden, fast sobald sie überall auf der Welt auftreten.

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Erziehung von Kindern und Jugendlichen nach einem traumatischen Ereignis Die intensiven, verwirrenden und beängstigenden Emotionen, die auf ein traumatisches Ereignis oder eine Naturkatastrophe folgen, können bei Kindern noch ausgeprägter sein - unabhängig davon, ob sie das traumatische Ereignis direkt erlebt haben oder danach schrecklichen Medienbildern ausgesetzt waren .

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Was Sie sagen und wie Sie andere durch Trauer, Trauer und Verlust trösten können Wenn jemand, den Sie interessieren, nach einem Verlust trauert, kann es schwierig sein zu wissen, was er sagen oder tun soll. Möglicherweise haben Sie Angst davor, sich einzumischen, das Falsche zu sagen oder Ihre Lieben noch schlimmer zu fühlen. Oder vielleicht denken Sie, es gibt wenig, was Sie tun können, um die Dinge zu verbessern.

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Erkennen der Anzeichen und Symptome von ADHS für Erwachsene und was Sie dagegen tun können Das Leben kann für jeden Erwachsenen ein Balanceakt sein. Wenn Sie jedoch ständig verspätet, unstrukturiert, vergesslich und von Ihren Verantwortlichkeiten überwältigt sind, haben Sie möglicherweise ADHS oder ADS. Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom betrifft viele Erwachsene, und die Vielzahl frustrierender Symptome kann alles von Ihren Beziehungen bis zu Ihrer Karriere behindern.

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Tipps zum Erkennen und Bewältigen eines Narzissten Befinden Sie sich in einer frustrierenden Beziehung zu jemandem, der ständige Aufmerksamkeit und Bewunderung erwartet, aber Ihre Bedürfnisse und Gefühle nicht berücksichtigen können? Jemand, der denkt, er sei besser als jeder andere und sollte entsprechend behandelt werden?

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Umgang mit dem Stress, einen Job zu verlieren Der Verlust eines Jobs ist eine der stressigsten Erfahrungen des Lebens. Es ist normal, sich wütend, verletzt oder niedergeschlagen zu fühlen, sich über alles, was Sie verloren haben, zu trauern oder sich Sorgen zu machen, was die Zukunft bringt. Der Verlust von Arbeitsplätzen und Arbeitslosigkeit bedeutet viel Veränderung auf einmal, was Ihren Sinn und Ihr Selbstwertgefühl erschüttern kann.

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Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Expositionstherapie und andere Angstbehandlungen Wenn Sie unter Panikattacken, zwanghaften Gedanken, unerbittlichen Sorgen oder einer Phobie leiden, haben Sie möglicherweise eine Angststörung. Aber Sie müssen nicht mit Angst und Angst leben. Die Behandlung kann helfen, und bei vielen Angststörungen ist die Therapie ein guter Anfang.

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Die Entspannungsreaktion zur Linderung von Stress nutzen Entspannung bedeutet für viele von uns, am Ende eines anstrengenden Tages vor dem Fernseher zu stehen. Dies trägt jedoch wenig dazu bei, die schädlichen Auswirkungen von Stress zu reduzieren. Um Stress effektiv zu bekämpfen, müssen wir die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Sie können dies tun, indem Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation, rhythmische Übungen und Yoga üben.

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Wie man sich besser fühlt, ohne sich selbst zu verletzen Schneiden und Selbstbeschädigung kann eine Möglichkeit sein, mit Problemen fertig zu werden. Es kann Ihnen helfen, Gefühle auszudrücken, die Sie nicht in Worte fassen können, Sie von Ihrem Leben ablenken oder emotionalen Schmerz lösen können. Danach fühlen Sie sich wahrscheinlich besser - zumindest für kurze Zeit. Aber dann kommen die schmerzhaften Gefühle wieder und Sie verspüren den Drang, sich wieder zu verletzen.

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Was Sie tun können, um einen Freund oder ein Familienmitglied zu unterstützen Eine geliebte Person mit bipolarer Störung kann Ihre Beziehung belasten und alle Aspekte des Familienlebens stören. Aber Ihre Geduld, Liebe und Unterstützung können einen wirklichen Unterschied in ihrer Behandlung und Genesung bewirken. Sie können helfen, indem Sie alles über die Krankheit lernen, Hoffnung und Ermutigung bieten, die Symptome nachverfolgen und Partner der Behandlung Ihres Angehörigen sein.

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So helfen Sie jemandem, der selbstmörderisch ist und ein Leben retten Eine Selbstmörderperson kann nicht um Hilfe bitten, aber das bedeutet nicht, dass Hilfe nicht gewünscht wird. Menschen, die sich das Leben nehmen, wollen nicht sterben - sie wollen nur aufhören, weh zu tun. Suizidprävention beginnt damit, die Warnzeichen zu erkennen und ernst zu nehmen.

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Die Rolle von Medikamenten bei der Behandlung von bipolaren Störungen Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, ist die Medikation höchstwahrscheinlich Teil Ihres Behandlungsplans. Da das Finden des richtigen Arzneimittels und der richtigen Dosis schwierig sein kann, ist es wichtig, eng mit einem Spezialisten zusammenzuarbeiten und Ihre Medikamente regelmäßig neu zu bewerten. Es ist auch wichtig zu wissen, dass die Einnahme von Medikamenten nur ein Aspekt eines erfolgreichen Behandlungsprogramms ist.

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Anzeichen, Symptome, Umgangstipps und Behandlung Ein Kind zu haben ist anstrengend - egal, wie sehr Sie sich darauf gefreut haben oder wie sehr Sie Ihr Kind lieben. In Anbetracht des Schlafmangels, neuer Verantwortlichkeiten und des Mangels an Zeit für sich selbst ist es keine Überraschung, dass viele junge Mütter sich wie in einer emotionalen Achterbahn fühlen.

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